向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直。 颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 二、恰恰并合步舞步 练方法要领: 并合步是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出,然后右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚不动。 三、恰恰定点转舞步 练方法要领: 定点转的节奏为2-3-4-&-1,定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立,拍时左脚从前面穿过身体,迈向身体右侧,这个节奏结束时身体向右旋转180度,左脚直立;第二步原地换重心,即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横,完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4,并合步为4-&-1。旋转时注意留头。 四、恰恰纽约步舞步 练方法要领: 纽约步的节奏也为2-3-4-&-1,脚下和时间步、方步类似,先一条腿如右腿直立,左腿半脚掌着地。拍时左脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右侧,左腿直立,右腿稍弯曲,右腿膝盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时为半重心状态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个动作叫做“chk”。此时左臂整个向后上方打直,呈现一个类似于京剧“亮相”的动作这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直,重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回,完成合并步。 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 五、恰恰方步舞步 练方法要领: 方步是两步合成一个十字形的步伐:步先左脚上前完成“chk”然后回来完成向左的并合步,结束时重心在左脚;第二步右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,然后右脚上前,完成反向的合并步。 六、恰恰时间步舞步 练方法要领: 时间步是原地的重心转换,后跟着一个合并步。 拉丁舞的恰恰是非常流行的舞蹈,具有独特的旋律和舞步,跳起来很有轻快感,舞姿很动人,如果您有想跳的欲望,那就先从上面的基本舞步练起吧。