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即墨月嫂浅谈坐月子可以吃虾吗

2020/3/29 9:13:25发布157次查看

  即墨月嫂表示:其实坐月子是可以放心的吃虾的,不仅对健康没有害处,而且还能够补充营养。另外,也不能因为吃虾有好处就每天都吃虾,而要注重饮食的丰富多样性,不能局限于某几种食物。即墨月嫂提醒还要注意的是要选择新鲜的虾。
吃虾的好处有哪些?
  1、补钙
  虾壳可是钙质集中地,可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症,所以连壳吃虾为好,当然这种是小小的河虾,大海虾的壳那么硬,要吃下那就有点困难了,不过可以考虑将虾壳与贝壳一起熬汤,那却是补钙补锌不错的进补汤水。
  2、补充蛋白质
  虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维a、氨碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、提高免疫力
  即墨月嫂机构说产妇吃虾还具有提高免疫力的功效呢,我们都知道产妇经历生产后身体抵抗力会严重下降,所以提高产妇身体抵抗力是重中之重,产妇茶后适量吃虾就可以起到提高免疫力的效果,因为虾仁中含有一定成分的虾青素具有天然抗氧化的作用。
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